养生火锅调料

养生火锅调料可以根据不同的体质和口味选择，以下是一些推荐的养生火锅调料及其做法和功效：

补阳锅汤底

材料：

巴戟天10克，当归10克，枸杞10克，桂圆肉5个，大茴香3粒，生姜5片。

适合对象：体弱畏寒、体倦乏力、四肢不温、性功能减退者。

功效：温阳补血，温通血脉。

滋阴锅汤底

材料：

麦冬10克，玉竹10克，黄精10克，山药10克。

适合对象：口干、便秘、眠差者，以及更年期妇女。

功效：滋阴清热。

养血锅汤底

材料：

当归10克，黄芪15克，花生10粒，红枣5粒，枸杞5克，生姜片2片。

适合对象：贫血、面色萎黄、头晕倦怠、冬天手脚容易冰冷者。

功效：调补气血，增强造血机能，促进血液循环。