海里什么好吃

海里好吃的有很多种，以下是一些推荐：

黄花鱼：

又称黄鱼，石首鱼科黄鱼属的一属黄鱼的统称。它的肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是东海中的一种常见美食。

鲳鱼：

别名镜鱼，体短而高，略呈菱形。它的肉质细腻，鲜美刺少，适合清蒸或炖煮，是很多人喜爱的海鲜之一。

鲅鱼：

也叫蓝点马鲛，硬骨鱼纲，鲈形目，鲅科。鲅鱼的肉质厚实、肥嫩、有弹性，非常适合做成家常菜，营养丰富且刺少，味道鲜美。

带鱼：

富含高营养价值和维生素，肉质鲜嫩，适合油炸或红烧，是很多人家中餐桌上的一道美食。

海螺：

生活在岩石、碎珊瑚底质的海底，行动缓慢，有坚硬的外壳保护。海螺肉的口感鲜美弹牙，紧实而有弹性，有多种吃法，如原味、酱爆、爆炒、刺身等。

香螺：

生活在浅海的海底，以藻类和微生物为食。香螺的肉质香甜，口感虽没有海螺韧劲足，但更美，尤其是尾部的黄，吃起来非常香。

海带：

碘含量很高，适合凉拌或炖汤，口感爽脆，营养丰富，适合需要控血压的朋友。

裙带菜：

被称为“海藻之王”，含有丰富的多糖和钙，口感较软嫩，适合凉拌、涮锅、做汤或作馅。

紫菜：

营养比较丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质等，适合做紫菜蛋花汤或拌饭等。

羊栖菜：

口感脆又多汁，富含膳食纤维、多糖、植物甾醇等营养成分，适合在火锅里食用。