高中自律时间

高中生的自律时间规划对于保持学习效率和身心健康至关重要。以下是一个参考的时间规划，你可以根据自己的实际情况进行调整：

早晨

6:00-7:30：起床，晨读或复习。

7:30-8:00：吃早餐。

上午

8:00-12:00：上课和学习。

12:00-13:00：午餐和休息。

下午

13:00-18:00：继续上课和学习。

18:00-19:00：晚餐。

放学后

19:00-21:00：复习或进行兴趣活动。

21:00-22:00：自由活动或准备睡觉。

睡前

22:00-22:30：洗漱和准备睡觉。

22:30：睡觉。

注意事项