雅思伙食

雅思考试的伙食主要应注重营养均衡，以下是一些建议：

主食

米饭、面条、炒饭等

蛋白质

鱼、鸡肉、鸡蛋、奶酪、炸薯条等

蔬菜

菠菜、胡萝卜、西兰花、菜花、芹菜、油菜、番茄等

水果

橙子、苹果、香蕉等

饮品

牛奶、果汁、茶、咖啡等

其他

坚果、麦片、饼干、黄油、人造奶油等

在考试期间，保持饮食清淡、营养均衡尤为重要。避免过多摄入油腻、高糖和高盐食物，以免影响消化和睡眠。同时，保持足够的水分摄入，确保身体正常运转。