考研坐姿

考研坐姿

考研时保持良好的坐姿对于减轻身体疲劳、预防脊椎问题至关重要。以下是一些建议，帮助你在考研期间维持正确的坐姿：

选择合适的桌椅

椅子：选择屈髋屈膝90°的椅子，大腿平行于地面，小腿垂直于地面，并且有腰垫支撑腰部。

桌子：桌子高度要适中，使眼睛能够平视屏幕。

调整坐姿

保持上身与下身垂直或微微后仰，上身直立，脊柱不弯曲。

腿部和腰部成直角，膝盖弯曲度也应成直角，左右大腿大致平行，双脚平放在地面上。

双手掌心向下，叠放在两腿之上，避免多余动作。

避免不良习惯

避免完全趴在桌上或身子往下“出溜”。

不要长时间保持同一姿势，适时起身活动。

复试坐姿

坐在主考人员指定的座位上，保持身体挺直，不要挪动椅子。