2020年博士在职读研如何兼顾工作？

在当今社会，随着知识更新速度的加快，越来越多的人选择在在职状态下攻读博士学位。然而，如何在攻读博士学位的同时兼顾工作，成为许多在职博士面临的一大挑战。本文将从时间管理、学习策略、心理调适等方面，为在职博士提供一些建议，帮助他们在职业生涯中实现学业与工作的平衡。

一、时间管理

在职博士在兼顾工作和学习时，首先要明确自己的目标和计划。可以根据工作性质、学习任务和自身情况，制定一个详细的学习计划，包括每周的学习时间、学习内容、工作安排等。这样有助于提高学习效率，避免时间浪费。

在职博士要善于利用碎片化时间进行学习。例如，在通勤、午休、加班后等时间段，可以利用电子书、在线课程等资源进行学习。同时，要避免过度加班，确保有足够的休息时间。

在职博士可以在工作中寻找与所学专业相关的内容，提高工作效率。例如，将工作与学术研究相结合，撰写论文、参与课题等。这样既能提升自己的专业素养，又能为工作带来新的思路。

二、学习策略

在职博士可以根据自己的学习习惯和兴趣，选择适合自己的学习方式。例如，有的人适合阅读纸质书籍，有的人则更适合观看在线课程。选择适合自己的学习方式，有助于提高学习效果。

在职博士既要关注专业领域的深度学习，又要拓宽知识面，进行广度学习。深度学习有助于提升专业素养，广度学习有助于提高综合素质。两者相结合，有助于在职博士在职业生涯中更好地发展。

在职博士要将所学知识运用到实际工作中，提高工作效率。例如，通过参加学术会议、与同行交流等方式，将所学知识转化为实际成果。

三、心理调适

在职博士在兼顾工作和学习的过程中，可能会遇到各种困难和压力。保持积极的心态，有助于应对这些挑战。可以尝试通过运动、旅游、与朋友聚会等方式，缓解压力。

在职博士要学会在工作和学习之余，给自己留出放松的时间。可以通过阅读、听音乐、练习瑜伽等方式，缓解身心疲劳。

在职博士可以寻求家人、朋友和同事的支持，共同应对学业和工作的压力。同时，可以参加一些学术交流活动，结识志同道合的朋友，共同进步。

四、总结

在职博士在兼顾工作和学习的过程中，要注重时间管理、学习策略和心理调适。通过合理安排时间、选择适合自己的学习方式、保持积极心态和寻求支持，有助于在职博士在职业生涯中实现学业与工作的平衡。相信只要付出努力，在职博士一定能够在学业和工作中取得优异的成绩。