中学容易胖

中学容易胖

中学生容易发胖的原因主要包括：

生理因素

进入青春期，身体发育迅速，对营养的需求增加。

如果摄入的热量超过身体消耗的热量，就会导致体重增加。

生活习惯改变

学习压力大，常常熬夜学习，影响生物钟和饮食规律。

晚自习后可能会选择吃夜宵，进一步增加热量摄入。

心理压力

高中的学习压力和升学压力可能导致学生通过食物来缓解压力，从而导致体重增加。

饮食习惯不良

偏爱快餐、零食、高糖饮料等不健康食品。

忽视蔬菜、水果等健康食品的摄入。

缺乏运动

学习任务重，运动时间减少，身体消耗的能量少于摄入的能量。