一个人火锅食材热量

火锅食材的热量因食材种类和火锅底料的不同而有所差异。以下是一些常见食材的大致热量范围：

肉类

猪肉：100-200千卡/100克

牛肉：100-200千卡/100克

羊肉：100-200千卡/100克

鸡肉：100-150千卡/100克

鸭肉：100-150千卡/100克

海鲜

虾：60-100千卡/100克

蟹：60-100千卡/100克

鱼：80-150千卡/100克

豆制品

豆腐：50-100千卡/100克

豆皮：50-100千卡/100克

豆腐脑：30-50千卡/100克