上了大学每天都不开心

如果你在大学期间感到不开心，以下是一些可能有助于你改善情绪的建议：

弄清楚是什么导致你不开心的具体原因，比如学业压力、人际关系、对未来的迷茫等。

找到你想要的大学生活，并尝试改变现状。设定短期和长期目标，为之努力。

制定合理的学习计划，合理安排时间，避免拖延。

参加社团活动、学习新技能或参与体育运动，这些都能帮助你放松心情。

与朋友和家人保持联系，分享你的感受和困惑，寻求他们的支持和建议。

如果可能，尝试改变你的学习或生活环境，比如申请换寝室或换专业。

尝试接受自己的情绪，不要压抑自己，通过冥想、深呼吸等方法放松身心。