苦瓜稀饭怎么做好吃法

苦瓜稀饭的制作方法如下：

食材准备

大米100克

苦瓜1根

冰糖80克

盐适量

制作步骤

大米洗净，浸泡30分钟。

锅内注入足量清水，加入大米，开大火，沸腾后转小火。

苦瓜洗净，去瓤切片。

锅内粥开始变稠后加入苦瓜、冰糖和盐，再煮20分钟。

烹饪技巧

每根苦瓜中含有0.

食用须知

脾胃虚寒者不宜吃，因为苦瓜是寒性食物，食用后可能会导致体内寒气加重，出现腹痛、腹泻等不适。

低血糖者不宜吃，因为苦瓜有降血糖的作用。

其他变化

可以根据个人口味调整苦瓜的切法和粥的甜度。