考在职EMBA，难度大如何应对工作压力？

在职EMBA的难度与工作压力的应对策略

随着社会经济的快速发展，职场竞争日益激烈，越来越多的职场人士选择在职攻读EMBA（高级管理人员工商管理硕士）课程，以期提升自己的管理能力和综合素质。然而，在职EMBA的难度较大，对于许多在职人士来说，如何应对工作压力成为了摆在面前的一大难题。本文将从以下几个方面探讨在职EMBA的难度以及应对工作压力的策略。

一、在职EMBA的难度

学习时间与工作时间的冲突

在职EMBA的学习周期通常为2-3年，需要学员每周抽出一定的时间参加课程学习。对于在职人士来说，如何在保证工作质量的同时，合理安排学习时间，成为了首要问题。

知识更新的压力

随着科技的发展，各行各业的知识更新速度加快。在职EMBA课程要求学员掌握最新的管理理念、技术和方法，这对于许多职场人士来说，无疑是一种压力。

学员之间的竞争

在职EMBA学员来自各行各业，他们具备丰富的实践经验。在课程学习中，学员之间会进行激烈的竞争，这种竞争压力也会给学员带来一定的心理负担。

课程内容的深度与广度

在职EMBA课程涉及管理、经济、法律、市场营销等多个领域，课程内容既有深度又有广度。学员需要花费大量的时间和精力去学习、消化和吸收这些知识。

二、应对工作压力的策略

合理安排时间

在职人士要应对工作压力，首先要学会合理安排时间。以下是一些建议：

（1）制定详细的学习计划，明确每周的学习任务，确保学习与工作两不误。

（2）利用碎片化时间进行学习，如乘坐公共交通工具、排队等候等。

（3）与同事、朋友分享学习心得，互相鼓励、支持。

培养良好的学习习惯

（1）养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，提高学习效率。

（2）学会时间管理，提高工作效率，为学习留出更多时间。

（3）保持良好的心态，对待学习保持积极、乐观的态度。

注重知识与实践相结合

（1）将所学知识运用到实际工作中，提高自己的管理水平。

（2）积极参加各类实践活动，如企业培训、研讨会等，拓宽视野，丰富经验。

（3）与同行交流，分享心得，共同进步。

增强心理素质

（1）学会调整心态，面对工作压力保持冷静、自信。

（2）学会倾诉，将内心的压力释放出来，寻求他人的帮助。

（3）培养兴趣爱好，丰富业余生活，缓解工作压力。

加强身体锻炼

（1）保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

（2）定期参加体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，提高身体素质。

（3）学会放松，如泡温泉、按摩等，缓解身体疲劳。

总之，在职EMBA的难度较大，但只要我们掌握应对工作压力的策略，合理安排时间，培养良好的学习习惯，注重知识与实践相结合，增强心理素质，加强身体锻炼，就一定能够克服困难，顺利完成学业。在职EMBA的学习经历将成为我们人生道路上的一笔宝贵财富，助力我们在职场中取得更大的成功。