餐饮三餐热量比例表

餐饮三餐的热量比例表如下：

早餐

热量比例：25% - 35%

热量范围：450 - 660大卡

建议食物：鸡蛋、面包、牛奶、燕麦、水果等富含碳水化合物和蛋白质的食物。

午餐

热量比例：30% - 45%

热量范围：540 - 810大卡

建议食物：米饭、面制品、蔬菜、肉类、蛋类、奶类等均衡搭配的食物。

晚餐

热量比例：25% - 35%

热量范围：450 - 660大卡

建议食物：米饭、稀饭、面食、蔬菜、水果等低脂肪、高蛋白的食物。