北方酱豆的做法

北方酱豆的做法如下:

材料准备

黄豆:选择颗粒饱满、无虫蛀的优质黄豆。

调料:食盐、味精、白菜、白萝卜、姜、葱、花椒粉等。

制作步骤

黄豆浸泡:将黄豆放入大盆中,加入足量的清水浸泡,根据季节不同,夏天浸泡3-4小时,冬天需要8-10小时,直到黄豆泡发得粒粒饱满。

煮豆:将泡发好的黄豆捞出,放入锅中,加入适量的水,水面要没过黄豆。先用大火煮开,然后转小火慢炖,炖煮过程中要不时搅拌,防止粘锅,大约炖煮30-40分钟,直至用手轻轻一捏黄豆就能轻易碎掉。

裹面粉:把煮熟的黄豆捞出,沥干水分。在黄豆还热乎的时候,均匀地撒上面粉,面粉的量以能让每颗黄豆都裹满为宜。找一个干净、无油的清洁容器,比如瓦盆,将裹好面粉的黄豆放入其中,盖上一块干净的布,放在温暖且通风良好的地方进行发酵。一般温度在25-30摄氏度比较适宜,发酵3-5天,期间可以查看,当看到豆子表面长出一层均匀的白毛时,就说明发酵好了。

晾晒:把发酵好的豆子放到阳光下晾晒,晾晒时要经常翻动,确保豆子各个面都能晒到,大约晾晒2-3天。

装坛密封:准备一个干净的瓦罐,将晾晒后的豆子放入瓦罐中。按照每斤豆子加入100-150克盐的比例加入盐,再放入适量的花椒、八角、姜片等调料,花椒大概每斤豆子放10-15克,八角3-5颗,姜片5-10片。然后倒入凉开水,凉开水的量要没过豆子。密封好瓦罐,把瓦罐放到阳光下继续晒制。

食用方法

腌制好的豆子可以拿出来即食,也可加点葱花、青椒爆炒。

发酵的豆子营养很高,和臭豆腐相媲美(但不臭),不会对人体产生有害作用。

小贴士:

发酵过程中要保持通风良好,避免阳光直射,以免影响发酵效果。