减脂餐蟹棒做法

减脂餐蟹棒的做法有多种，以下是几种不同的做法：

超低脂金针菇蟹棒

食材：鸡蛋3个、牛奶25克、蟹棒5根、金针菇一把、盐一小勺、料酒一小勺、金龙鱼稻米油适量。

做法：

1. 蟹棒用叉子刮成丝。

2. 锅中倒入少许油，油烧热后放入金针菇，蟹棒炒到微微变黄后铺平。

3. 鸡蛋中加入牛奶、少许盐和料酒搅拌均匀待用。

4. 鸡蛋倒入蟹棒中，等鸡蛋微微开始凝固的时候，将一圈鸡蛋往中间推，叠在一起。

5. 超低脂金针菇蟹棒就可以出锅了，撒上黑胡椒就大功告成，搭配贝果面包绝对是低脂减肥餐。

蟹棒炒鸡蛋

食材：蟹棒8条、鸡蛋2个、小葱一根、料酒半勺、生抽1勺、食盐少许。

做法：

1. 蟹棒解冻变软后，把它脱去塑料外皮，切成大小均匀的小块，将鸡蛋打入碗中，加入食盐适量跟切好的葱花一起打散备用。