疫情有效做法

戴口罩：

在公共场所、密闭空间或乘坐公共交通工具时，务必正确佩戴口罩，以减少病毒传播的风险。

勤洗手：

使用肥皂和水或含酒精的手消毒剂，按照七步洗手法，认真清洗双手至少20秒，特别是在接触公共物品、进食前和如厕后。

保持室内通风：

每天应开窗通风2~3次，每次20~30分钟，以稀释空气中的病毒浓度，降低空气传播疾病的风险。

保持社交距离：

在公共场所尽量保持1米以上距离，避免拥挤，减少病毒传播的可能性。

避免聚集：

减少不必要的聚餐、聚会等人群聚集活动，降低病毒传播风险。

接种疫苗：

按照当地卫生部门的建议，及时接种新冠病毒疫苗，增强免疫力，提高抵抗病毒的能力。

饮食均衡：

保持均衡的营养摄入，多摄入新鲜的水果和蔬菜，确保摄入充足的维生素和矿物质，增强免疫力。

适量锻炼：

规律的身体活动能有效减少感染的风险，增强身体素质。

心理健康：

在疫情期间，保持积极的心态，适当锻炼，多与家人朋友沟通，缓解压力，必要时可寻求专业心理咨询。

消毒物品：

对常用物品和表面进行定期消毒，使用消毒剂如酒精、过氧化氢等，以减少病毒的存活和传播。