魔麦养颜粥的做法

排骨青瓜养颜粥

材料：大米或米饭、排骨1斤、青瓜1根、姜丝少量、盐适量。

做法

1. 把排骨放入开水里煮两分钟捞起。

2. 另烧开水把排骨和米放进去炖至米烂成糊。

3. 之后放入削皮去瓤切片的青瓜、少量的姜丝和适量的盐，搅拌一下关火即可。

杂粮养颜粥

材料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。

做法

1. 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用。

2. 上述原材料一起入高压锅，加上1500ml的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

藜麦大米养颜粥

材料：藜麦100g、大米120g、红枣5个、清水适量。

做法

1. 藜麦和大米用水清洗干净，控干水分。

2. 将藜麦和大米放入电饭煲中，放入适量清水。

3. 按蒸煮键，煮到电饭煲自动停。

4. 红枣清洗干净，去核，切成小颗粒。

5. 大约二十多分钟之后，电饭煲自动停止，放入去核的红枣丁，继续盖上盖，煮五分钟即可。

燕麦红枣养颜粥

材料：燕麦片、红枣、枸杞、桂圆、红糖或者白糖（红糖效果较好），可以的话放些山药更好。

做法

1. 在锅中放入清水，煮沸后放入红枣、枸杞、桂圆、山药（用小火煮10分钟，如果有耐心，有时间的话可以煮20分钟，这样味道更浓郁，更营养）。

2. 煮10分钟后，放入燕麦片煮3分钟。

3. 放入糖就可以了。煮燕麦片的过程中需要不断搅拌，以免粘锅。

这些魔麦养颜粥的做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的食材和做法。