自律自立做法

自律自立的做法可以总结为以下几点：

明确目标

设定具体、可衡量、可实现、相关联且有时限的目标（SMART原则）。

将大目标分解成小目标，便于执行和保持动力。

制定计划

制定年、月、日计划，并按计划行事，避免无所事事。

优先处理重要且紧急的任务，合理分配时间和精力。

建立习惯

养成良好习惯，如早睡早起、定期锻炼、阅读等。

将目标与习惯相结合，例如每天固定时间阅读或锻炼。

时间管理

高效利用时间，避免拖延和浪费时间。

使用时间管理工具，如番茄钟工作法，提高工作效率。

自我激励