阳光心理做法

阳光心理做法包括以下几个方面：

认识自己

了解自己的优势和劣势，接纳自己的不完美。

发现并发挥自己的潜能，同时尊重他人的差异。

积极应对压力和困难

将生活中的挫折和困境视为成长的机会。

用积极的态度面对挑战，每次困境都是一次历练。

建立良好的人际关系

与他人建立深厚的友谊，学会关心和支持他人。

共同分享生活的喜悦和忧愁，在彼此陪伴中成长。

珍惜每一刻，用感激的心情对待生活

用感激的心情对待生活，珍惜当下。

保持觉察，积极自我对话

注意自己的情绪变化，坦然面对负面情绪。