中考食谱大全及做法
中考期间，保证学生身体健康和营养均衡至关重要。以下是一些适合中考学生的菜谱及做法：
早餐
蛋花粥 材料：
大米、鸡蛋、盐、葱花。
做法：将大米洗净，加水煮沸，待大米煮烂后，加入鸡蛋液，用铲子迅速搅拌，小火煮2-3分钟，加一点盐和葱花即可。
水煮蛋和全麦面包 材料：
鸡蛋、全麦面包。
做法：挑选新鲜的鸡蛋，煮至熟，再加上一片全麦面包，既健康又营养。
午餐
番茄炒蛋和米饭 材料：
番茄、鸡蛋、葱花、盐。
做法：将番茄和蛋打散，倒入锅中翻炒至熟透，可以加入葱花等调味料，搭配米饭食用。
红烧鸡肉和蔬菜汤面 材料：
鸡肉、蔬菜、汤面、调料。
做法：将鸡肉切小块，加入适量的调料和蔬菜慢慢煮至软烂，再加入汤面煮熟即可，趁热食用。
蔬菜煮鱼和紫米饭 材料：
鱼、蔬菜、紫米饭、盐。
做法：将新鲜的鱼清洗干净，加入蔬菜一同煮熟后，搭配紫米饭食用。