小孩子增高汤的做法

1. 将淮山药、茯苓、芡实、莲子彻底清洗干净。

2. 红枣去核。

3. 将所有食材放入炖锅中，加入适量的清水，确保水量能够覆盖所有食材。先用大火将水烧开，然后转小火慢炖40分钟。

功效：这道汤品具有健脾益气的功效，能够增强孩子的食欲，从而有助于身高增长。

1. 将牛肉洗净切块，焯水去腥，捞出备用。

2. 将黄芪、枸杞子、生姜和牛肉放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮2小时。

3. 加盐调味即可。

功效：黄芪能补气升阳、固表止汗，枸杞能滋补肝肾，牛肉能补脾胃、益气血、强筋骨，这道汤品有助于增强孩子的脾胃功能，促进营养吸收，同时滋补肝肾，助力骨骼生长。

1. 将黑豆提前泡发，核桃去壳取仁，猪骨洗净焯水去腥。

2. 将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮2小时。

3. 加盐调味即可。

功效：黑豆能补肾益阴、健脾利湿，核桃能补肾温肺、润肠通便，猪骨富含钙质和胶原蛋白，这道汤品能补肾益精，促进骨骼发育，同时增强孩子的记忆力。

1. 鸡肉洗净切块，冷水下锅，加入生姜片和料酒，焯水去腥，捞出备用。

2. 将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1.5小时。

3. 加盐调味即可。

功效：这款汤特别适合秋冬季喝，山药能健脾养胃，茯苓能利水渗湿，鸡肉富含蛋白质，有助于孩子骨骼成长。

1. 紫菜剪成小块，瘦肉切成薄片，用少许盐和生抽腌制10分钟。

2. 锅中加水烧开，放入姜片，煮至水微黄。

3. 下肉片，煮至肉片变色。

4. 加紫菜，煮至紫菜变软，加盐调味即可。

功效：紫菜富含碘和钙质，有助于孩子骨骼发育；瘦肉则提供丰富的蛋白质，助力孩子成长。

1. 苹果切块去核，山药去皮切段，排骨洗净焯水。

2. 锅中加水烧开，放入排骨和姜片，煮至排骨变色，撇去浮沫。

3. 加苹果和山药，转小火慢炖1小时。

4. 加盐调味，煮至山药软烂即可。

功效：苹果富含维生素和膳食纤维，有助于孩子消化；山药能健脾养胃；排骨提供丰富的钙质和蛋白质，助力孩子骨骼成长。

这些汤品不仅美味可口，而且富含多种营养成分，有助于促进孩子的身高增长和身体健康。建议每周食用1-2次，根据孩子的口味和需求进行调整。