减肥多肉葡萄做法

减肥多肉葡萄的做法有多种，以下是几种不同的制作方法：

用料：葡萄250g、唐造乌龙茶1包、酸奶1瓶、冰块半杯、糖浆或蜂蜜少量。

做法：

1. 把一部分葡萄和半杯冰块放入榨汁机，另一部分葡萄剥皮去果肉放入杯子里。

2. 榨汁机里倒入泡好的乌龙茶汤。

3. 根据自己的口味放入少量糖浆或蜂蜜。

4. 将榨汁机里的冰沙倒入杯子里。

5. 倒入酸奶即可。

用料：葡萄10颗、绿茶200ml、果糖15克、葡萄浓缩汁50克、冰块260克、淡奶油、炼乳、海盐。

做法：

1. 取十颗葡萄去皮放入杯中，用冰锤稍微按压一下。

2. 料理机中放入冰块、绿茶、果糖、葡萄浓缩汁，搅打成冰沙。

3. 将打好的冰沙倒入杯中，八分满即可。

4. 淡奶油、少许炼乳、海盐搅打至蓬松，倒入杯中即可。

用料：葡萄10颗、茉莉蜜茶200ml。

做法：

1. 10颗葡萄洗净，剥皮去核，掰碎后放入杯中。

2. 倒入200ml茉莉蜜茶，冷藏后风味更佳。

用料：冰糖糖浆20ml、葡萄汁20ml、绿茶水200ml、冰块225g、奶盖八分满、葡萄肉适量、寒天晶球一勺。

做法：

1. 在沙冰机中加入冰糖糖浆、果糖、葡萄汁、绿茶水、冰块。

2. 启动沙冰机，搅拌均匀即可出杯。

3. 在出品杯中加入葡萄果肉和寒天晶球。

4. 将沙冰机中的出品倒入出品杯中，最后铺满奶盖八分满。

用料：葡萄5-8颗、冰水适量。

做法：

1. 把5-8颗葡萄捣碎，但不要烂。

2. 加入适量冰水，搅拌均匀即可。

这些做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择适合的做法。建议选择低糖、高纤维的配料，以减少热量摄入，同时保持口感和风味。