五蔬做法

养生五色蔬菜汤A

原料：芦笋、西红柿、山药、土豆、木耳、海盐、香油、白胡椒粉

做法

1. 将蔬菜清洗干净，切好备用。

2. 锅中加适量清水，倒入食材炖煮1小时。

3. 出锅前根据自己口味，可以加少量海盐、香油、白胡椒调味。

养生五色蔬菜汤B

原料：生菜、胡萝卜、娃娃菜、南瓜、香菇、海盐、香油、白胡椒粉

做法

1. 将蔬菜清洗干净，切好备用。

2. 锅中加适量清水，倒入食材炖煮1小时（生菜和娃娃菜可以晚加入）。

3. 出锅前根据自己口味，可以加少量海盐、香油、白胡椒调味。

五味蔬菜炒

原料：小萝卜、西芹、口蘑、黄瓜、番茄、香菜、盐、糖、醋、生抽、老干妈豆豉、橄榄油、蒜蓉

做法