减脂鸡肉早餐做法

减脂鸡肉早餐的做法有很多种，以下提供几种不同的做法供您参考：

煎鸡肉配蔬菜

材料：鸡腿肉、料酒、生抽、盐、胡椒粉、鸡翅粉、橄榄油、生菜、西红柿、洋葱。

做法：

鸡腿肉剔骨切成小块，用料酒、生抽、盐、胡椒粉、鸡翅粉腌制，放冰箱冷藏一个晚上。

锅里放橄榄油，将鸡肉下锅煎至五六分钟，加水煮得更嫩。

煎个鸡蛋，放生菜、西红柿、洋葱即可。

玉米馄饨

材料：鸡胸肉、玉米粒、馄饨皮、盐、胡椒粉、姜末、生抽、白胡椒粉。

做法：

鸡胸肉洗净切成小块，用料理机搅拌成肉馅，加入姜末、盐和胡椒粉调味。

玉米粒剥去外皮或直接取出，与姜末一起搅拌。