减肥柠檬水做法简单

减肥柠檬水有多种做法，以下是几种简单的制作方法：

经典柠檬冰糖水

材料：一瓶白醋、一个柠檬、一包冰糖和一个可以密封的罐子。

步骤：

1. 将柠檬清洗干净，擦干水分后切成薄片。

2. 在罐子的罐底铺上一层切好的柠檬片，再在柠檬上撒上一层冰糖。以一层柠檬、一层冰糖的摆法叠加上去，直到快填满罐子，最后再放上一层柠檬片。

3. 在罐子快装满后淋上白醋，并且将罐子密封，放置在阴凉处。等到罐内的冰糖完全融化后就可以兑上温开水食用了。

黄金搭配柠檬水

材料：一个柠檬、两片生姜、三片薄荷叶。

步骤：

1. 柠檬切薄片，不要太厚。

2. 生姜切片，最好是新鲜的。

3. 用50度温水冲泡，等待3-5分钟，让营养充分释放。

4. 由于单喝柠檬水容易寒凉，加入生姜能中和寒性，还能促进血液循环，让减肥效果翻倍。薄荷叶的加入能提神醒脑，缓解食欲。

蜂蜜柠檬水

材料：柠檬2个、蜂蜜适量、一个可以密封的玻璃罐子。

步骤：

1. 取一个可以密封的玻璃罐子，下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部。

2. 柠檬切片后平铺在蜂蜜上面，尽量让柠檬都沾上蜂蜜。

3.就这样一层蜂蜜一层柠檬的放，最后在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜。

简易柠檬糖浆水

材料：柠檬1/2个、水适量、白砂糖适量。

步骤：

1. 将白砂糖倒入碗中，倒入开水并搅拌直至糖融化。

2. 将柠檬洗干净并切片，将柠檬一片一片的放入糖水中，并用勺子挤压出柠檬汁。

3. 可以提前糖浆水在锅中把糖浆熬好，这样的话可以直接在放入柠檬的时候倒上糖浆，挤压柠檬汁后再倒入水，或者在熬糖水的时候把柠檬片也放进去，这样到时候直接可以做出柠檬糖浆，想喝的时候用水泡一下就行了。

这些方法都相对简单，可以根据个人口味和需求选择合适的配方。建议每天饮用，但过量饮用可能会对肠胃造成负担，因此要适量饮用。此外，减肥期间还需要注意饮食均衡和适量运动，以达到最佳的减肥效果。