夏天减肥水果汁做法

夏天减肥水果汁的做法有很多种，以下是一些推荐的配方：

黄瓜汁

原料：

黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml

做法：黄瓜去皮去籽，切块，加入矿泉水和牛奶，倒入搅拌机搅汁即可。

西瓜汁

原料：

西瓜150克

做法：西瓜去皮洗净，切块，倒入搅拌机搅汁即可。

胡萝卜苹果汁

原料：

胡萝卜半根、苹果半个、清水500克、蜂蜜2勺

做法：胡萝卜、苹果洗净切块，放入榨汁桶中，加入矿泉水和蜂蜜，启动榨汁机1分钟即可。

番茄小黄瓜汁

原料：

番茄1个、小黄瓜3条、蜂蜜适量

做法：小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁；番茄洗净切成小块，与蜂蜜一起放入刚刚打好的黄瓜汁，再一起打成果汁。

火龙果蓝莓香蕉汁

原料：

火龙果半颗、蓝莓20颗、香蕉1根、清水300mL

做法：火龙果、香蕉切块，和蓝莓一起放入榨汁桶中，加入矿泉水和蜂蜜，启动榨汁机1分钟即可。

黄瓜香蕉生菜汁

原料：

黄瓜1根、香蕉1根、生菜叶2片、清水300mL

做法：黄瓜、香蕉去皮切片，生菜洗净，所有材料放入榨汁机中，加入清水打汁即可。

番茄苹果胡萝卜汁

原料：

小番茄8颗、苹果半个、胡萝卜半根、清水300mL

做法：小番茄、苹果、胡萝卜洗净切块，放入榨汁机中，加入清水打汁即可。

这些果蔬汁不仅美味可口，而且富含维生素和矿物质，有助于减肥和美容。建议每天选择一款，作为夏日饮品，既能满足口感需求，又能促进健康减肥。