初中生一周早餐做法

周一：

早餐：鸡蛋火腿三明治+牛奶燕麦粥+新鲜水果。

周二：

早餐：蔬菜煎饼+自制豆浆+坚果。

周三：

早餐：南瓜山药小米粥。

周四：

早餐：鲜肉包子+小米粥+蒸蛋。

周五：

早餐：牛肉鸡蛋饼+银耳鲜露+西红柿+猕猴桃+钙镁维生素D片。

周六：

早餐：胡萝卜鸡蛋卷。

周日：

早餐：肉沫蒸蛋。

这些早餐选项不仅简单易做，而且涵盖了不同的营养成分，有助于孩子们保持活力和注意力集中。如果有任何特殊饮食需求或偏好，可以根据个人情况调整食材和做法。