减脂期能喝的鸡汤做法

减脂期可以喝的鸡汤做法如下：

玉米胡萝卜炖鸡汤

食材：鸡腿、玉米、胡萝卜。

做法：

鸡腿洗净，用热水焯烫去除杂质，清水冲洗干净。

玉米切段，胡萝卜切滚刀块。

炖锅中加入适量清水，放入鸡腿、玉米和胡萝卜，加入姜片去腥。

大火煮沸后转小火，慢炖约1小时至鸡肉软烂入味。

最后根据个人口味加入少许盐调味即可出锅。

营养乱炖鸡汤

食材：鸡块、香菇、红枣、玉米、胡萝卜、山药、枸杞、盐。

做法：

鸡块用清水洗净后，在锅中倒入冷水，放入鸡块、姜片及料酒焯掉血水，捞出备用。

香菇、红枣、玉米和胡萝卜洗净，玉米、胡萝卜切成块备用。