益肤粥的做法

益肤粥有多种做法，以下提供几种常见的做法：

葛根木瓜益肤粥

材料：葛根、木瓜、红豆、扁豆、糙米、薏苡仁、芡实、枸杞。

做法：将所有材料洗净，红豆和扁豆提前浸泡1小时，然后放入炖盅，加入适量水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖即可食用。

红花通经益肤粥

材料：红花、当归、丹参、糯米、红糖。

做法：将红花、当归、丹参水煎2次取药汁备用，糯米洗净后加药汁与适量清水，小火煨粥，粥成时加入红糖拌匀，每日一次，分两次空腹食用。

豆浆粥

材料：大米、豆浆、红枣、红糖。

做法：将大米与豆浆一同放入高压锅中，先用大火后改为小火慢炖半小时，粥煮好后加入红枣和红糖拌匀即可。

红枣粥

材料：大米、红枣、水、红糖。

做法：将大米、红枣洗净，红枣切小粒，先煮大米至水开，放入红枣和红糖，慢炖30分钟即可。

雪梨银耳粥

材料：大米、银耳、鸭梨、冰糖、水。