素食辅食粥做法

香菇三文鱼青菜粥

食材：香菇、三文鱼、胡萝卜、青菜、胚芽米。

做法：将香菇、三文鱼、胡萝卜切碎备用；鱼肉用柠檬片腌制去腥后也切碎备用；将胚芽米及切好的香菇、三文鱼和胡萝卜一起放入锅中；加入160ml清水，开火炖煮一个半小时；在最后十分钟时，将切碎的青菜放入锅中，搅拌均匀后即可关火。

玉米三文鱼青菜粥

食材：玉米粒、胡萝卜、三文鱼、青菜、胚芽米。

做法：将玉米粒、胡萝卜、三文鱼切碎备用；鱼肉去腥后切碎；将胚芽米、玉米粒、胡萝卜和三文鱼一同放入锅中；加入160ml清水，开始炖煮一个半小时；炖煮的最后十分钟，加入切碎的青菜，稍煮片刻即可。

土豆三文鱼青菜粥

食材：土豆、三文鱼、青菜、胚芽米。

做法：土豆切丁，三文鱼去腥后切丁备用；将胚芽米、土豆丁和三文鱼丁放入锅中；加入160ml清水，开始炖煮；炖煮一个半小时后，在最后的十分钟加入切碎的青菜；搅拌均匀，稍煮后即可关火。

南瓜龙利鱼青菜粥

食材：南瓜、龙利鱼、青菜、胚芽米。

做法：南瓜切块，龙利鱼片去腥备用；将胚芽米、南瓜块和龙利鱼片一同放入锅中；加入160ml清水，开始炖煮；。

番茄粥

食材：番茄、大米。