好吃的早餐做法小学生
对于小学生来说,早餐应该营养均衡、简单易做。以下是一些适合小学生的早餐做法:
山药瘦肉粥 食材
:山药150g、瘦肉100g、姜丝、盐、香油、葱花。
做法 山药去皮,切成小块;瘦肉剁成末,姜切丝备用。 锅中加水,水开后放入山药块和姜丝,小火慢煮10分钟。 锅里倒一点点油,把瘦肉末炒至微微发白,加入少许盐调味。 将炒好的肉末倒入粥中,继续煮5分钟,最后撒点葱花和香油提香。紫菜虾皮鸡蛋汤
食材:紫菜1片、虾皮10g、鸡蛋1个、盐、香油、葱花。
做法 锅中加水烧开,放入紫菜和虾皮,煮1分钟。 将鸡蛋打散,慢慢倒入锅中,用筷子轻轻搅拌成蛋花状。 加入盐和几滴香油,撒点葱花即可出锅。火腿鸡蛋卷
食材:鸡蛋2个、火腿1根、盐、黑胡椒、油。
做法 鸡蛋打散,加入少许盐和黑胡椒搅匀;火腿切成小条。 平底锅刷一层油,倒入蛋液摊成薄薄的一张蛋饼。 将火腿条放在蛋饼上,卷起来,煎至两面金黄即可出锅。山药番茄疙瘩汤
食材:山药100g、番茄1个、面粉50g、盐、香油、葱花。
做法 山药去皮,切成小块;番茄切块。 锅中加水,水开后放入山药块和番茄块,煮5分钟。 面粉加水调成糊状,倒入锅中,边倒入边搅拌,煮至熟透,最后加入盐和香油调味。山药时蔬饼
食材:山药泥110g、鸡蛋2个、中筋面粉70g、熟玉米粒20g、青菜适量。
做法 山药蒸熟捣成泥,打入鸡蛋,加面粉、玉米粒和青菜末拌匀。 拌好的食材装入裱花袋,锅中刷油,挤入面糊,煎至定型即可。葱香火腿手抓饼
食材:面粉、火腿、葱花、油。
做法 面粉加水调成面团,醒面。 火腿切成小条,葱花切碎。 锅中加油,放入火腿条和葱花炒香,取出备用。 面团擀成薄片,放入平底锅烙熟,最后卷上炒好的火腿葱花即可。山药枣泥饼
食材:山药、红枣、芝麻、糖。
做法
山药蒸熟捣成泥,加入适量糖和芝麻拌匀。
将红枣去核,与山药泥混合均匀,制成饼状,外焦里糯,软糯香甜。
这些早餐做法不仅简单易做,而且营养丰富,适合小学生的口味和需求。希望这些建议能帮助家长们为小学生准备美味又健康的早餐。